Workshop:Cross-Fit
Kurz-Info:

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Fitnesstraining
Detaillierte Info:
 
CrossFit ist ein grundlegendes Kraft-, Ausdauer- und Koordinations-Programm. CrossFit ist kein spezialisiertes Fitnessprogramm, sondern ein Ganzkörpertraining, um alle körperlichen Fähigkeiten zu optimieren. Durch gründliches Coaching und schrittweiser Gewichtssteigerung ist CrossFit in der Lage, allen Personen dieselbe Bewegung sicher und mit maximaler Effizienz beizubringen. Nebst Kraft legen das Crossfit-Team grossen Wert auf Kondition. Die Koordination mit Übungen wie z.B. dem Handstand in Schach gehalten. Somit ist CrossFit ideal für die gesamte Fitness, oder als Ergänzung zu anderen Sportarten. Sofern das Wetter mitspielt, kann die CrossFit-Stunde auch draussen stattfinden.  
Kursziel: Einblick in ein neues Fitnesstraining 
max. Teilnehmer: pro Workshop: 10  |  aus der gleichen Klasse: 3
Anforderungen:keine 
Materalien,
Ausrüstung
:
Sportkleider, Sportschuhe, Tüechli, Getränk 
Ort oder Raum: Crossfit FortyNineZero, Bützbergstrasse 2, Aarwangen
Besammlung: Parkplatz Turnhalle Gymnasium; Shuttle-Bus
Leitung / Organisation:
Brigitte GloorCross-Fit cross-max
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