Workshop:Cross-Fit
Kurz-Info:

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Fitnesstraining
Detaillierte Info:
 
Das im Intervall- oder Circuit Stil durchgeführte Training wird aus den Komponenten Kraft, Ausdauer und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht jedes Mal neu zusammengestellt. Findet draußen und/oder drinnen statt. Das cross@max ist ein an die CrossFit-Methode angelehntes Programm - go hard or go home. 
Kursziel: Einblick in ein neues Fitnesstraining 
max. Teilnehmer: pro Workshop: 15  |  aus der gleichen Klasse: 3
Anforderungen:keine 
Materalien,
Ausrüstung
:
Turnkleider, Turnschuhe, Tüechli 
Ort oder Raum: Räume im Max - Fitnesszenter
Besammlung: Parkplatz Turnhalle Gymnasium; Shuttle-Bus
Leitung / Organisation:
Monika DietrichCross-Fit cross-max
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