Workshop:Entspannen mit meditativen Übungen
Kurz-Info:

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Anspannung - Entspannung - das innere Gleichgewicht finden. Durch Bewusstheit und meditativen Übungen kann die Leistungsfähigkeit und die Konzentration erhöht und gestärkt werden.
Detaillierte Info:
 
Die täglichen Herausforderungen und der Leistungsdruck in verschiedenen Lebensbereichen fordert von den Menschen Energie und Kraft.
Gönnen Sie sich ein Time out und kommen Sie mit auf einen Ausflug auf die Inseln der Ruhe (meditative Übung) 
Kursziel: Einblick in die Dynamik von Anspannung - Entspannung erhalten mit Atem- und Körperübungen 
max. Teilnehmer: pro Workshop: 18  |  aus der gleichen Klasse: 3
Anforderungen:Bereitschaft sich auf sich selber zu konzentrieren und Atem- und Körperübungen zu machen 
Materialien,
Ausrüstung
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bequeme Kleidung/Trainer wenn möglich eigene Gymnastikmatte  
Ort oder Raum: kbsl, Zimmer We26/303
Leitung / Organisation:
Evelyne Hässig 
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