Workshop:Gesundes Schlafen
Kurz-Info:

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Sie erleben ein Power Nap und hören Wissenswertes aus der Schlafforschung. Mit deren Integration ins eigene Leben werden Sie erholter, leistungsfähiger und belastbarer in Schule, Lehre und Freizeit.
Detaillierte Info:
 
Was ist ein Power Nap? Wie wird es gemacht und was bewirkt es?
Bin ich eine Lerche oder eine Eule? Weshalb ist dies wichtig zu wissen?
Was passiert im Schlaf? Beim Träumen? Was kann ich tun, wenn ich nicht schlafen kann?
Nach einem selbst erlebten Power Nap setzen sie sich mit diesen und weiteren Fragen auseinander und überlegen sich Möglichkeiten, wie sie ihren Alltag ergänzen und verändern können, um eine bessere Schlafqualität und damit auch eine bessere Lebensqualität zu erreichen. 
Kursziel: Erkenntnisse aus der Schlafforschung ins eigene Leben integrieren, um die Schlafqualität/Lebensqualität zu verbessern. 
max. Teilnehmer: pro Workshop: 12  |  aus der gleichen Klasse: 12
Anforderungen:Bereitschaft sich mit den eigenen Gewohnheiten auseinanderzusetzen und Neues auszuprobieren  
Materialien,
Ausrüstung
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bequeme Kleidung anziehen
weiche Kuscheldecke 
Ort oder Raum: bfsl, Zimmer We24/ 1.11
Leitung / Organisation:
Liselotte Gasser 
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